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Mirela

Das was ich abgenommen hatte, hab ich glaub ich eh wieder drauf, hab mich zwar nicht gewogen, aber da bin ich mir ziemlich sicher.

Ich will endlich wieder Sport machen, dann nach Irland aber, weil jetzt war ich noch total schwach, weil ich ja krank war und bin total schnell außer Puste gekommen.

Ein positiver Nebeneffekt der erhalten blieben ist, ist dass ich nicht mehr so viel (Mengenmäßig) runterkrieg. Ich werd bei McDonalds z.B. schon von nem Happy Meal (4 ChickenMcNuggets, Pommes, O-Saft) satt. Genauso sieht beim Mittag/Abendessen aus, meine Portionen sind viel kleiner geworden. ^^

Jetzt wo es so schön war letzte Woche, konnt ich natürlich keinen Sport machen, weil ich noch schwach war, jetzt ist es wieder eisig kalt. *brr*

Ich hoff in den Osterferien gehts los!

Und ich muss mich wieder bissl zamreißen bezüglich Süßem.

Ich hab das Buch "Abnehmen mit dem inneren Schweinehund" durchgelesen (wo ich krank war ^^) und fands ganz gut eigentlich. Man versteht einige Dinge und warum man sich das alles nicht verbieten sollte, wenn man mal Appetit hat, man sollte nur nicht ZU viel essen. ^^ Eigentlich wusste ich das ja auch vorher, aber wenn man erklärt bekommt, warum es so ist, erscheint es einem irgendwie plausibler.

Ich bin gespannt wie das Essen in Irland sein wird. Eins ist aber sicher, ich werd dort NICHT zu McDonalds gehn, in Dänemark haben wir das schließlich auch geschafft (haben uns dann gegönnt und sind öfters in (nicht ganz billige) Restaurants gegangen und so).

 

5.3.08 18:34


Lara

Tut mir Leid, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet hab, ich hab das mit dem abnehmen nämlich wieder sein gelassen. Und dabei hatte ich schon den Erfolg, dass ich bei 59,5kg war und heute nachmittag bin ich auf die Waage gestiegen (fataler Fehler!) und was seh ich da?? 63kg! Das kann doch nicht wahr sein! Ich steig jetzt wieder ein glaub ich, das kann ja so nicht weiter gehen. Werde aber langsam anfangen und mir nicht so viel verbieten, bisschen Schoko muss sein, das halt ich ja sonst eh nie durch. Morgen geh ich erstmal ins Fitnessstudio, da werde ich jetzt öfters hingehen  und dann hoff ich mal krieg ich das wieder runter, sodass ich zumindest wieder auf 60kg bin!!

@Mirela

Oha bei dir hat sich ja was getan wie bist du denn auf 65kg gekommen? Durch die Grippe oder einfach so? Dann scheint sich bei dir ja echt was getan zu haben und ich finde nicht, dass du wenig ist, so könnte ich das ja vllt auch durchhalten.

Am besten ich schau jetzt jeden Tag Besser essen dann spornt mich das an gesund zu essen. xD

Liebe Grüße

4.3.08 21:04


sturmente

wo seid ihr denn alle hin?

 bei mir läufts so lala. hab semesterferien und bin solange bei meinen eltern. hier gibts immer was zu naschen und häufiger kuchen, von daher ernähr ich mich nicht so super. kann halt nicht widerstehen, wenn so viel da ist.

dafür hab ich aber wieder mehr zeit für sport.

war häufigere für eine stunde jeweils auf dem hometrainer in der letzten zeit.

2.3.08 19:30


Juli

Ich stehe vor der 2. Prüfung und merke ungesund ich unter diesem Druck esse. Noch dazu hab ich nächste Woche noch eine, dann ist es allerdings voerst mal vorbei *gg*

Aber heute wars ausgesprochen gut:

-1 Mehrkornbrötchen (so eins zum aufbacken, aber ein Dunkles) mit Marmelade

-paar Scheiben Ananas

-Teller Penne mit Gemüsesoße

-1 VK-Weckerl mit Salat, Gurkerl, Käse und Schinken

Und ein bisschen Kuchenteig hab ich genascht, da kann ich nie widerstehen

Radfahren war ich auch mal wieder, 25 Minuten, und 2mal mit meinem Hund draußen.
Wie gehts euch?

 

LG 

20.2.08 18:44


sturmente

gestern hab ich nicht mehr allzu viel gemacht. war 20 minuten fahrrad fahren, aber das ist ja nu nicht sooo viel.

zu essen gabs: brot mit schokostreusel, 1 apfel, 1 banane, 2 kekse, tomatensuppe mit reis, stück kuchen, türkischer salat mit fladenbrot.

heute war ich ca. 45 minuten mit meinem vater joggen (wobei das 'joggen' mit ihm schon relativ langsam ist, aber ich habs ordentlich in den muskeln gemerkt), hab aber eher schlecht gegessen:

1 schokocroissant, etwas schokolade, 1 banane, 1 apfel, kartoffelauflauf mit porree, pudding...

das wars bist jetzt. heute abend geh ich ins kino und fahr da auch mit dem fahrrad (~25 minuten insgesamt). werd mir aber kein popcorn kaufen :-) ich bin im moment wieder für ein paar wochen bei meinen eltern und da ist das ja eh immer etwas blöd, mit der ernährung, weils so viele leckere dickmacher hier gibt...

naja, hab mir aber fest vorgenommen, in den semesterferien häufiger sport zu treiben und nächstes semester auch aktiver am unisport teilzunehmen. außerdem geh ich 3 wochen arbeiten und da lauf ich quasi auch 8 stunden am tag durch die gegend... bringt ja vielleicht auch ein bisschen..

20.2.08 14:53


sturmente

ab jetzt bin ich wieder aktiver.

 der erste schub der klausurphase ist wieder vorbei. es sind nur so verdammt viele geburtstag in der nächsten zeit (samstag und gestern waren deshalb wieder voll blöd).

morgen geh ich mit meinem vater laufen, nachher ein bisschen rad fahren.

und mein schokokonsum wird stark eingeschränkt!

19.2.08 11:00


Mirela

Niemand da

 Bei mir bringt sichs nciht viel reinzuschreiben, hab ne Magen Darm Grippe. Zwar wieg ich jetzt nur noch 65,4kg aber das nehm ich warscheinlich eh wieder zu. Mein Fettgehalt muss niedriger werden, denn der liegt bei 26,3% ist zwar schon um mehr als 1% gesunken, aber da muss mehr passiern.

Aber sobald es endlich nicht mehr so mies draußen ist und ich wieder genug Kraft hab gehts ran an das Fett. ^^ 

19.2.08 10:08


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