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Lena

Hallo ihr Lieben,

Ich bin wieder da!

Ich hab die letzten Monate so geschlampt. Habt ihr ja vielleicht auf anderem Wege schon mitbekommen... Da ich teilweise 15 stunden pro tag gearbeitet und bei dem stress so viel gegessen habe, wiege ich jetzt fast 9 (!) kg mehr als letzten sommer. (tiefstand)

ich werde mich mal morgen wiegen, aber ich schätze, dass das gewicht zur Zeit bei 74 kg liegen wird   so viel hab ich noch nie gewogen. merke das aber auch an den hosen, weil die richtig eng geworden sind

 Hab dem ganzen aber heute ein Ende gesetzt. Da ich keine zeit mehr habe um ins Fitnessstudio zu gehen, hab ich mir von meinem Geburtstagsgeld einen Hometrainer (Fahrrad gekauft). Dafür findet man schließlich IMMER irgendwie zeit...

hab mir jetzt vorgenommen jeden morgen VOR der Arbeit 30 minuten zu fahren und je nachdem, wann ich feierabend habe  auch nochmal abends.

Bin grad schon mit gutem Beispiel vorangegangen - 1 Stunde war der Start

Zielgewicht ist mindestens 68kg, oder das traumgewicht vom letzten sommer: 65kg.

Motivation: da ja der italienurlaub dieses jahr wegfällt, musste ich mir was neues suchen. Ich mach im Sommer mit nem fotografen ein professionelles bikini-shooting - und bis dahin muss alles perfekt sein

 

Liebe Grüße!

 

lena

5.4.08 22:10


sturmente

ich doof hab meine sportsachen bei meinen eltern vergessen.

bin dafür aber fast alle strecken heute zu fuß gegangen und werd nachher noch muskelübungen machen.

 außerdem hab ich gesund eingekauft.

und meine mädels überredet, dass es beim wöchentlichen weiberabend obst statt chips und co gibt. eine freundin von mir will auch mit abnehmen, die startet aber heute schon ihr sportprogramm beim unisport.

die waage zeigt immer noch 62,3 an.

mein ziel sind 58.

7.4.08 13:10


LENA

yes, wieder leben in der bude.

stand heute morgen schon auf der Waage: 72,4

über das Gewicht hätte ich mich vor einem jahr nie gefreut, aber wenn man bedenkt, dass ich mit 74,6 angefangen habe, ist das schon super

toll, wie schnell das immer bei mir geht

Heute hab ich gegessen

 ei-brötchen

Salatteller

1 Erdbeer-Smoothie

1 kleines Müsli

 

bin sehr zufrieden jetzt geh ich noch 45 minuten auf meinen hometrainer - dann bin ich glücklich

 

lena

7.4.08 20:27


sturmente

Lena, du lässt es aber ganz schön schnell angehen.... Ich bin heute wieder ganz viel zu Fuß durch die Gegend gelatscht, statt den Bus zu nehmen . Bin sogar extra zu dem Aldi, was weiter weg ist als ein anderes. *g* Gegessen hab ich heute: 2 Scheiben Schwarzbrot (1x Hüttenkäse, 1x Putenbrust) 1 kleine Banane, ein halber Apfel, eine kleine Birne Fischdinger mit Kartoffeln und Quarkspeise in der Mensa (hab da allerdings kaum von der Soße gegessen, weil die so fettig aussah) und grad einen riesen Haufen Gemüsesticks mit Kräuterquark. Das war's für heute. Nachher gehen wir allerdings noch weg und da werd ich mir dann noch ein Bier genehmigen. Danach hab ich aber vor, auf Wasser umzusteigen.
8.4.08 17:38


sturmente

und schon sind se alle wieder weg

ich war grad so motiviert, dass ich direkt bei 3 uni-sport-kursen hintereinander war

einer davon war aber absolut nicht anstrengend, der nächste hauptsächlich für den Bauch und der dritte Fitness.

 Ernährung ist so lala. Hab momentan keine Zeit zu kochen und war gestern und heute in der Mensa... Aber Süßigkeiten gabs nicht.

15.4.08 23:00


LENA

also ich bin immer noch dabei, aber nicht immer durchgängig konsequent

mache jeden Tag mindestens ne halbe Stunde Sport und ab 17 Uhr dinner-cancelling.

Das Gewicht bleibt aber zur Zeit konsequent bei 72,4kg.

 

lena

16.4.08 21:01


sturmente

war grad 3 stunden beim sport... war aber leider nicht durchgängig so anstrengend, dass ich ordentlich was verbrannt hätte.. aber immerhin.

 essen ist ganz ok bei mir. gestern war's zwar wieder blöd (mädelsabend, da gibts immer viel zu viel zu viel schokolade) aber sonst war ok.

wiegen werd ich mich aber erst wieder am montag...

17.4.08 21:16


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